Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2023
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91.5 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1642 kcal
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Fat: 72.15g | Prot: 88.03g | Carbs: 161.97g.
Breakfast: Knorr Gemüse Suppe mit Nudeln , Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Kaffee. Lunch: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Fol Epi Cremig Zart & Mild, Lieken Urkorn Fit & Vital Weizen. Dinner: Krautsalat, Fürstenkrone Bayerischer Kartoffelsalat, Metzgerfrisch Kasslerbraten Gegart. Snacks/Other: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), DM Magnesium, Leitungswasser, Milsani Frucht auf Joghurt Erdbeere, Gurke (mit Schale). more...
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2548 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 13 minutes, Resting - 13 hours and 47 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 11.2 kg a Week
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