Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2023
|
90.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1594 kcal
|
Fat: 68.56g | Prot: 135.76g | Carbs: 114.69g.
Breakfast: Now Foods Омега-3, Курт, Be Fresh Финики Мазафати, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Черника (Несладкая, Замороженная), Клубника, С.Пудовъ Мука Рисовая, Станция Молочная Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Яйцо Куриное, Now Foods Омега-3. Dinner: Большая Кружка Молоко 2,5%, Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Fish House Мясо Мидий в Рассоле, Магнит Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Now Foods Омега-3, Курт. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|