Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2023
|
57.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1689 kcal
|
Fat: 80.21g | Prot: 95.45g | Carbs: 152.67g.
Breakfast: Ламбер Сыр Голландский Премиум, Индилайт Ветчина из Индейки, Край Каравай Хлеб Тостовый, Домик в деревне Сметана 15%, Клубника, С Пылу с Жару Оладушки Домашние, Молочный Знак Творог 5%. Lunch: Дринкит Бамбл Кофе Айс, Перекресток Котлета Натуральная из Мяса Индейки, Зеленый Листовой Салат, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Край Каравай Хлеб Тостовый, Огурец (с Кожурой), Дымов Сырокопчёный Бекон. Dinner: Mission Deli Тортилья, Додо Пицца Сыр Моцарелла, Пир Пак Смесь Сыров, Росагрокомплекс Сырок Творожный Глазированный Земляника, Перекресток Котлета Натуральная из Мяса Индейки. Snacks/Other: Додо Пицца Чизкейк Нью-Йорк. more...
|
|
1614 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 33 minutes, Resting - 15 hours and 57 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kristina_510's Weight History
|