Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2023
|
61.5 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1242 kcal
|
Fat: 76.93g | Prot: 72.67g | Carbs: 68.36g.
Breakfast: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Творожная Запеканка Пп с Вишней, Кофе, Яичный Омлет. Lunch: Наш Золотой Цыпленок Колбаски Гриль, Творожная Запеканка Пп с Вишней , Каждый День Черная Смородина Замороженная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Грецкие Орехи, Global Village Черная Смородина Быстрозамороженная, Шампиньоны Тушеные, Куриные Голени с Кожей, Пастила, Кофе с Молоком, Увелка Ячневая Каша на Воде, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1563 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маринка1975's Weight History
|