Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2023
|
57.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2415 kcal
|
Fat: 88.57g | Prot: 59.86g | Carbs: 340.43g.
Breakfast: Голубика, Малина, Царь Геркулес. Lunch: Зеленый Лук, Укроп, Авокадо, Диетмарка Хлебцы Гречневые, Курага, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Креветки (Вареные или на Пару). Dinner: R.A.W.Life Батончик ‘Малиновый Пай’, R.A.W.Life Батончик ‘Шоколад’, R.A.W.Life Батончик ‘Банановый Пай’. Snacks/Other: R.A.W.Life Батончик ‘Соленая Карамель’, Малина, R.A.W.Life Батончик ‘Яблочный Штрудель’. more...
|
|
1563 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ts_katerina's Weight History
|