Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2023
|
58.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
965 kcal
|
Fat: 38.91g | Prot: 41.80g | Carbs: 115.67g.
Breakfast: Kahve (Demlenmiş), Doğal Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Kızarmış Yumurta, Tereyağı. Dinner: Bizim Mutfak Domates Çorbası, Kavun (Kokulu Kavun), Yoğurtlu Semizotu Salatası, Kıyma, Salçalı Makarna. Snacks/Other: Yaprak Sarma, Eti Pizza Kraker, Bal, Nescafe Sade, Dost Laktozsuz Süt, Kayısı, Süt, Tadım Kırmızı Meyveler, Bal, Yayla Chia Tohumu, Tam Yağlı Sade Yoğurt. more...
|
|
1486 kcal
|
Exercise:
Cardio - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vvincentwvg's Weight History
|