Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2023
|
78.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
853 kcal
|
Fat: 30.74g | Prot: 31.90g | Carbs: 115.48g.
Breakfast: Bifa Familio (Chocolat), القهوة. Lunch: فواكه نكتارين, لحم الضأن (الخروف), بسباس خضرة البسباس, الجزر جزر نيء, الخس, لوبيا خضراء مطبوخة لوبيا خضرا. Dinner: Schweppes Boisson Gazeuse, بسباس خضرة البسباس, الطماطم الحمراء, الخس, الفاصولياء الخضراء المطبوخة (الطازجة). more...
|
|
2077 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hediaderradj511's Weight History
|