|
Мой первый пост тут🥹
Итак, я пытаюсь набрать правильную мышечную массу , но пока не получается😰 недобираю углеводов.
Занимаюсь с весами три раза в неделю с тренером .
А также пытаюсь отказаться от глютена и сахара. С сахаром проще, хотя я на протяжении наверно 15 лет ела его ежедневно в больших количествах. А вот глютен оказывается во всех моих любимых продуктах. Еще сложность придумывать что приготовить. Я даже выписываю теперь рецепты в книжечку, чтобы не забыть😁
Но уже на протяжении двух месяцев держусь , хотя могу съесть вредное раз в две недели 😈
|
47 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
steady weight
|