Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2023
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95.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 30.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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920 kcal
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Fat: 30.30g | Prot: 58.62g | Carbs: 99.82g.
Breakfast: Lipton Ice Tea Pêssego Zero Açúcares , Ovo Cozido, Quatá Ricota Fresca, Batata Doce. Lunch: Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Legumes Cozidos, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Grão-de-Bico Cozido, Tio João Arroz 7 Grãos Integrais, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor. Dinner: Lipton Ice Tea Pêssego Zero Açúcares, Betânia Leite Integral (100ml), Carne de Porco Assada, Cuscuz (Cozido), Banana Prata. Snacks/Other: Coca-Cola Coca-Cola, Di Norma Torta Crocante. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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gracekg16's Weight History
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