Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2023
|
101.2 kg
Lost so far: 22.6 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2123 kcal
|
Fat: 87.60g | Prot: 106.01g | Carbs: 218.38g.
Breakfast: Обычные Блины, Сыробогатов Янтарь Плавленый Сыр, Кофе с Молоком, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бездрожжевой, Брест Литовск Сыр Тильзитер. Lunch: Подовинновское Молоко Кефир 2,5%, Увелка Рис Круглозерный в Пакетиках, SPAR Бифштекс Рубленый, Мексиканская Смесь. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Грудки (Запеченые), Макароны Жареные. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Иван Изикеев's Weight History
|