Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2023
|
60.6 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2176 kcal
|
Fat: 109.34g | Prot: 132.98g | Carbs: 161.73g.
Breakfast: Арахис, Ferrero Nutella, Овсяная Каша, Овсяная Каша, Whey Protein Isolate, Селянський Кефир 1%, Молоко 2,5%, Молоко 2,5%, Оливковое Масло, Кофе Эспрессо, Яйцо. Lunch: Now Foods Витамины EVA, Moser Roth Черный Шоколад 85%, BioTechUSA BCAA, Kotanyi Итальянские Травы, Куриное Филе, Monini Оливковое Масло, Руккола, Арахис, Помидоры Черри, Kaserei Champignon Сыр Дорблю, Чеснок, Яйцо, Кофе Эспрессо, Словяночка Молоко 2,5%, World's Rice Рис Басмати, Уха из Семги, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Dinner: Кофе Эспрессо, Арахис, Білоцерківський Творог 5%, Moser Roth Черный Шоколад 85%, Чай Мелисса (Домашняя), Сильпо Банан, Голубика. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине's Weight History
|