Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2023
|
50.8 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1140 kcal
|
Fat: 30.66g | Prot: 90.86g | Carbs: 129.32g.
Breakfast: Seeberger Фундук, Абрикосы, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Яйцо Куриное, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный 5%. Lunch: Пятерочка Грейпфрут, Капуста Тушеная без Масла, Ярмарка Перловая Крупа, Куриное Филе. Dinner: Окское Яичный Белок, Генеральские Колбасы Куриная Грудка Копчено-Вареная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Мерси Горький Шоколад с Соком Апельсина и Кусочками Миндаля, Магнит Яблоко Гренни Смит, Грецкие Орехи, Konigsbacker Печенье Овсяное с Изюмом. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
limonchetti's Weight History
|