Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2023
|
61.4 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1314 kcal
|
Fat: 76.92g | Prot: 93.37g | Carbs: 65.15g.
Breakfast: Сыродел Сыр Адыгейский , Кофе, Клубника, Творожная Запеканка Пп с Вишней, Яичный Омлет, Кофе с Молоком, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Грецкие Орехи, Сыродел Сыр Адыгейский , Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Творожная Запеканка Пп с Вишней, Зеленый Листовой Салат, Кормим Правильно Перцы Фаршированные, Клубника, Кофе с Молоком. Dinner: Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Увелка Ячневая Каша на Воде, Хохланд Творожный Сыр, Шампиньоны Тушеные, Яичный Омлет, Творожная Запеканка Пп с Вишней. more...
|
|
1768 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 13 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маринка1975's Weight History
|