Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2023
|
63.4 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1667 kcal
|
Fat: 94.42g | Prot: 80.78g | Carbs: 123.85g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Салат Овощной, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Жареное Яйцо, Fish House Форель Слабосолёная, Авокадо Авокадо. Lunch: Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Огурец (с Кожурой), Руккола, ВкусВилл Масло Гхи, Сарафаново Сметана 15%, Слобода Майонез, Татищев Минтай Жареный Филе, Сарафаново Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике. Dinner: Куриная Отбивная, Огурец (с Кожурой), Великолукский Мясокомбинат Балык Свиной , Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Хохланд Творожный Сыр. more...
|
|
1711 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Лина28384's Weight History
|