|
الحمد الله ♥️
|
90.7 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 29.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1401 kcal
|
Fat: 60.05g | Prot: 68.28g | Carbs: 92.82g.
Lunch: كبسه, بيضة مسلوقة, زيت عباد الشمس, خضار سوتيه ( مسلوق ) ثم متشوح جزر / كوسة / ثوم / ماء / بطاطس / طماطم / باميه / ملح / فلفل حلو رومى ( خضروات حسب الرغبة ), بيضة مسلوقة زياد بيضة مسلوقة, دجاج ناغتس. more...
|
Losing 10.2 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
salmamam's Weight History
|