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Não foi de ontem para hoje! É que não me peso diariamente. Essa perda foi em uma semana... É que me cadastrei no site ontem.
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78.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1024 kcal
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Fat: 41.66g | Prot: 84.45g | Carbs: 85.86g.
Breakfast: Água, Wickbold Pão de Forma Light (18.8g), Café, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Melão Cantalupo. Lunch: Mate Couro Mate Couro Zero, Água, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Pimentão Vermelho, Alface Americana, Vagem Cozida, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Água, Qualitá Nozes sem Casca, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Alface Americana, Queijo Mozzarella, Seara Peito de Peru Light. Snacks/Other: Água, Mate Couro Mate Couro Zero, Maçãs Gala, Dr. Oetker Gelatina Diet Morango. more...
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2342 kcal
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Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 8.4 kg a Week
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