Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2023
|
87.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1352 kcal
|
Fat: 54.92g | Prot: 78.91g | Carbs: 140.15g.
Breakfast: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Сливочное Масло, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Русский Лес Джем из Красной Смородины, Ополье Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Ого Кукурузные Хлопья без Сахара. Lunch: Салат из Свежей Капусты и Моркови с Маслом , Котлеты из Куриной Грудки Тушеные , Макфа Макароны Отварные. Dinner: Егорьевская Фабрика Паштет из Печени Мясной, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Помидоры, Котлеты из Куриной Грудки Тушеные. Snacks/Other: RED Карамелизированный Белый Шоколад, Круазетт Хлебцы Ржаные Тонкие, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Дымов Индейка Копчёная. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|