Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2023
|
69.6 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1236 kcal
|
Fat: 103.15g | Prot: 53.93g | Carbs: 22.49g.
Pre-Breakfast: Вода. Breakfast: Сыр Маасдам, Зеленый Лук, Баклажаны Гриль, Шампиньоны Жареные, Пятерочка Помидоры, Мираторг Бекон Говяжий, Майонез домашний, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. Second Breakfast: Голубика, Aroy-D Кокосовое Молоко 100%, Сухие Семена Чиа. Elevenses: Вода. Afternoon Tea: Вода. Dinner: Bonduelle Цукини Гриль, Магнит Шашлык из Свинины Классический. Supper: Вода. Snacks/Other: Вода. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|