Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2023
|
38.5 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
746 kcal
|
Fat: 16.59g | Prot: 62.83g | Carbs: 87.20g.
Breakfast: Sporty Salted Caramel, Кофе, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Lunch: Зеленый Чай, Топ Продукт Стружка Кокосовая, Груша, Нектарины, Черешня, Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный . Dinner: Хлебцы Доброго Дня Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Сельский Дом Тофу Копчёный, Global Village Кукуруза Сахарная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр. more...
|
|
1279 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 6 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 53 minutes, Resting - 11 hours and 12 minutes, Sleeping - 9 hours and 49 minutes. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evvvvvvw's Weight History
|