Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2023
|
52 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
|
1286 kcal
|
Fat: 39.06g | Prot: 83.40g | Carbs: 151.56g.
Breakfast: Чай с Молоком, Smart Cafe Сливочное Масло , Сыр Российский, Белый Хлеб. Lunch: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Лента Мюсли Яблоко и Корица , Чай с Молоком. Dinner: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Бродич Квас Домашний, Огурец (с Кожурой), Лещ Горячего Копчения. Snacks/Other: Нектарины. more...
|
|
1362 kcal
|
Exercise:
Оргазм - 1 minute, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Планка - 1 minute, Resting - 14 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
НастюхаМантис's Weight History
|