Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2023
|
56.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1306 kcal
|
Fat: 53.68g | Prot: 44.79g | Carbs: 167.18g.
Breakfast: Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Domatesler, İçim Yarım Yağlı Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Uno Tam Buğday Ekmek, Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta, Patates Kızartması. Lunch: Antep Fıstığı, Badem, Pınar Süt (%2.5 Yağlı), Nescafe Sade. Dinner: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Pınar Denge Probiyotik Yoğurt, İçim Yarım Yağlı Süzme Peynir, Yeşil Biber, Közlenmiş Patlıcan, Uno Tam Buğday Unlu Lavaş. Snacks/Other: Tatlı Kiraz, Tatlı Kiraz, Yaş Pasta, Lera Fresca Limonlu Dondurma, Ceviz. more...
|
|
1465 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
büşra_123's Weight History
|