Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2023
|
75.3 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1464 kcal
|
Fat: 60.47g | Prot: 106.38g | Carbs: 122.89g.
Breakfast: Сыр Российский, Сахар, Летний День Молоко 3,2%, Яйцо Куриное, Красные Помидоры, Оливковое Масло. Lunch: Филе куриное в духовке, Макароны Отварные, Сметана 20%, Помидоры. Dinner: Оливковое Масло, Сахар, Село Зеленое Творог Зерненый 5%, Белая Мука, Яичный Желток. Snacks/Other: Sporty Light Protein Cookie Chocolate Banana, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Оливковое Масло, Филе куриное в духовке, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlyonaZhi's Weight History
|