|
diyet yapmayı uzun bi ara vericem çünkü yeme atakları oluyor bu durumdan sıkıldım tıka basa yiyorum hepsi karbonhidrat ve yağ yediğimden zevk almıyorum en azindan diyette değilken zevkli bir şekilde yerim
|
60 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2166 kcal
|
Fat: 100.22g | Prot: 64.53g | Carbs: 255.64g.
Breakfast: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Koska Tahin Pekmez, Simit. Dinner: Salatalık (Soyulmuş), Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Kıymalı Patlıcan Yemeği. Snacks/Other: Armut, Elma. more...
|
Gaining 8.8 kg a Week
|
 Comments
Bence ani karar verme, kendine serinleme süresi ver. Çok yüklenmeden yavaş yavaş devam etmeye çalış.👍
14 Jul 23 by member: Bobol53
|
Uzun bir süredir olduğu için böyle yapıcam kalori hesaplamayacağım
14 Jul 23 by member: hresnkaoe
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hresnkaoe's Weight History
|