|
همم
|
48.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
387 kcal
|
Fat: 8.25g | Prot: 15.27g | Carbs: 64.91g.
Breakfast: عبورلاند عبورلاند فيتا, بيض مقلي بيض مقلي, توست اسمر توست اسمر. Lunch: بطاطس مقلية بطاطس مقلية, طماطم طماطم, باذنجان مقلي باذنجان مقلي, توست اسمر توست اسمر. Snacks/Other: برتقال برتقال, كريم كراميل كريم كراميل, دريم جيلي فراولة. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
شطورة رغم انك متأكدة انك محتاجه تتخني مش تخسي انتى أقل من وزنك بخمسة كيلو
14 Jul 23 by member: مودة ...
|
14 Jul 23 by member: nancykotb85
|
14 Jul 23 by member: nancykotb85
|
14 Jul 23 by member: Ma'am Sofia
|
أنا نفس طولك انت المفروض وزنكالمثالي يكون في حدود ٤٩ هو طبعا لو قلتي لغاية ٤٣ أو ٤٤ مش هيجيلك نحافة بس الاحسن انك تتوسطي في وزنك عشان ميجاكيس انيميا أنا نفس طولك و خدت قرار أنا أنا هوصل ل ٤٩ و حافظ علي وزني
14 Jul 23 by member: nancykotb85
|
اصل انا عاوزه اوصل 45 واثبت علي كدا
14 Jul 23 by member: Ma'am Sofia
|
14 Jul 23 by member: Ma'am Sofia
|
هتعدلي العادات اللي بتخليكي تزيد
يعني متامليش بالليل نشويات
كلي اللي انتي عايزاه بس هيبقي بحساب هتكتري من الفاكهة والخضروات عشان تحسسك بالشبع و بالتالي مش هتبوظي اللي انت هتوصلية
14 Jul 23 by member: nancykotb85
|
14 Jul 23 by member: nancykotb85
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ma'am Sofia's Weight History
|