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Olá pessoal tenho 50 anos 😀quando comecei eu estava com 90 kilos hj me encontro com este peso 81,5 quero chegar meu peso ideal. obrigada pelo apoio de todos ♥️
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81.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1451 kcal
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Fat: 56.14g | Prot: 71.23g | Carbs: 166.20g.
Breakfast: Italac Leite Integral, Café Descafeinado, Panqueca Low Carb. Lunch: Ovo Cozido, Feijão Carioca, Legumes Cozidos, Legumes Refogados. Dinner: Ovo Frito, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Macarrão, Sopa de Feijão. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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