Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2023
|
81.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1583 kcal
|
Fat: 60.16g | Prot: 106.10g | Carbs: 147.86g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Сырники, Варенье из Смородины, Самарский Хлебозавод 5 Батончик Эстонский с Осолодованными Зернами , Омлет или Яичница с Колбасой. Lunch: Grow Food Болоньезе со Спагетти и Сыром. Dinner: Русский Хлеб Хлеб Черный, Грейпфрут, Творог 5%, Капуста Тушеная без Масла, Алекс Фитнес Запечённое Куринное Филе с Авакадо. Snacks/Other: Балтика Пиво Безалкогольное Освежающий Грейпфрут. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svettanya's Weight History
|