Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2015
|
81 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2770 kcal
|
Fat: 93.11g | Prot: 146.65g | Carbs: 346.01g.
Breakfast: Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке, Красная Цена Сыр Голландский, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Lunch: Вареное Яйцо, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Куриное Филе с Сыром, Каждый День Горбуша Филе в Кляре, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Несквик Какао, Сахар, Домик в деревне Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Зеленое Яблоко, Мандарин, Творожная Запеканка с Изюмом, Банан, Чай с Сахаром. more...
|
|
2614 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour and 30 minutes, Resting - 10 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Desk Work - 3 hours, Driving - 2 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Realmagnum's Weight History
|