Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2023
|
57.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1210 kcal
|
Fat: 51.80g | Prot: 55.58g | Carbs: 134.06g.
Breakfast: Йола Сырники, Лукашинские Томаты, Огурец (с Кожурой), Мегамарт Булочка с Корицей, Домик в деревне Сметана 15%. Lunch: Мегамарт Булочка с Корицей, Формула Хлеба Чиабатта, Петелинка Шницель Куриный Рубленый из Филе Грудки, Карусель Салат из Свежей Капусты с Огурцом. Dinner: Мегамарт Булочка с Корицей, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Ижмолоко Творог 5%, Хлебозавод 5 Хлеб Пшеничный. Snacks/Other: Гроспирон Пломбир Крем- Брюле с Грецким Орехом в Солёной Карамели, Мегамарт Булочка с Корицей, Nescafe Dolce Gusto Капучино. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|