Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2023
|
81.6 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3029 kcal
|
Fat: 106.77g | Prot: 227.33g | Carbs: 297.76g.
Breakfast: Torras Шоколад 70%, Новый Океан Икра Трески Тихоокеанской Стерилизованная, Авокадо Авокадо Хасс, Рижский Хлеб Ржаной Хлеб из Цельносмолотой Муки Бездрожжевой, Яйцо Куриное, Помидоры, Приготовленные Грибы (без Жира). Lunch: Bonvida Шоколад Горький 70%, Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Орех Пекан, Камчаттралфлот Кальмар без Кожицы Натуральный, Аквамарин Мясо Криля Натуральное, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Ajinomoto Спринг Роллы с Креветками и Овощами, Вьеткафе Том Ям. Dinner: Голден Яблоко , Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Ремит Балык Дарницкий, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Волжский Пекарь Батон Пышный Зерновой с Пророщенными Осолодованными Зернами Ржи и Пшеницы, Пятерочка Банан, Fitness Formula Casein, Станция Молочная Творог Обезжиренный . more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DmItRiY_Zh's Weight History
|