Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2023
|
84.2 kg
Lost so far: 20.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1456 kcal
|
Fat: 65.56g | Prot: 101.83g | Carbs: 118.96g.
Breakfast: Чим Чим Чипсы Нори с Кунжутным Маслом , Салат Айсберг, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Маркет Перекресток Лук, Петрушка, Укроп, Редис, Хлебный Дом Батон Подмосковный, Яйцо, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр. Lunch: Рис Отварной, Кальмар Отварной, Бондюэль Молодой Горошек. Dinner: Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара, С.Пудовъ Мука Миндальная, Nutiva Семена Чиа, Домик в деревне Молоко 0,5%, Б.Ю. Александров Творог 5%, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%. Snacks/Other: Каждый День Тыквенные Семечки, Пятерочка Абрикос, Сушеная Клюква. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
|
Lena-ch89's Weight History
|