Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2023
|
93.1 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1158 kcal
|
Fat: 45.31g | Prot: 148.50g | Carbs: 38.15g.
Breakfast: Булочка с Маком, Колбаса Варено-Копченая, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Савушкин Хуторок Творог 1%. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная. Dinner: Арахис, Миндаль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dmitry.s.spiridonov's Weight History
|