Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2023
|
45.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
859 kcal
|
Fat: 36.54g | Prot: 73.66g | Carbs: 59.34g.
Lunch: 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 (Tall), 아몬드, 매일 아몬드 브리즈 언스위트, BSN 신타6 초콜릿 밀크쉐이크. Dinner: 햇반 귀리흑미곤약밥, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 소고기 안심(살코기만, 지방은 0.5센티남기고 잘라냄). Snacks/Other: 아몬드. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aracho734's Weight History
|