Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2015
|
122.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1757 kcal
|
Fat: 76.54g | Prot: 141.91g | Carbs: 128.80g.
Breakfast: Геркулес Хлеб Зерновой, Ичалка Сыр Диетический, Омлет или Яичница. Lunch: Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Главпродукт Говядина Тушеная, Гречка Отварная, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Dinner: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Syntrax Казеин, Домик в деревне Молоко 0,5%, Апельсин, Syntrax Протеин Matrix 5.0. more...
|
|
3884 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Andy1982's Weight History
|