Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2023
|
81.1 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2889 kcal
|
Fat: 116.16g | Prot: 250.29g | Carbs: 231.96g.
Breakfast: Torras Шоколад 70%, Асто Форель Радужная Слабосоленая, Лента Авокадо Хаас, Рижский Хлеб Ржаной Хлеб из Цельносмолотой Муки Бездрожжевой, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Приготовленные Грибы (без Жира). Lunch: Рис Вареный, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Грецкие Орехи, Зеленая Линия Колбаса Запечённая из Курицы, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Волжский Пекарь Батон Пышный Зерновой с Пророщенными Осолодованными Зернами Ржи и Пшеницы , Устькамчатрыба Консервы Рыбные Нерка, Куриное Филе Жареное без Масла, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Ремит Балык Дарницкий, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Зао Хлеб Лаваш Кавказский, Красная Цена Клубника , Пятерочка Банан, Fitness Formula Casein, Савушкин Продукт Брест Литовск Творог Обезжиренный 0%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DmItRiY_Zh's Weight History
|