Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2023
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84.8 kg
Lost so far: 26.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3061 kcal
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Fat: 91.69g | Prot: 153.86g | Carbs: 420.58g.
Breakfast: Bulk Powders Pure Whey Protein Salted Caramel. Lunch: Mela, Milk Formaggio Spalmabile, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Doria Cous Cous ai 4 Legumi, Olio Extra Vergine di Oliva, Findus Minestrone Tradizione. Dinner: Conad Piacersi Frollini con Farina Integrale e di Teff con Semi di Chia e Lino , Grom Cono Pistacchio, Anguria, Algida Cornetto senza Glutine, Fagiolini Bolliti, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Other: Coop Gelato Tiramisù, Cetriolo (senza Buccia), Pesca, Anguria, senza Pensieri Biscobar Fondente, Banana, Banana, Selex Yogurt Greco Magro Bianco, Bulk Powders Farina di Arachidi. more...
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Losing 2.5 kg a Week
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