Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2023
|
53.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1568 kcal
|
Fat: 50.24g | Prot: 106.97g | Carbs: 159.40g.
Breakfast: Лента Яблоко, Дикси Нектарины, Дымов Ветчина с Окороком, Бальзам "Стрижамент", Пятерочка Помидоры, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Огурец Свежий, 1 Творожная (2%) лепешка с сыром+протеин. Lunch: Лента Яблоко, Творожная запеканка с протеином, Антон Палыч Сыр Чёрный Граф с Ароматом Топленого Молока , Дымов Ветчина с Окороком, Тыквенный суп пюре. Dinner: Boombar Батончик Глазированный "Кокосовый Торт", Лукашинские Патиссоны Мини, Пятерочка Помидоры, Огурец Свежий, Булгур со свининой. Snacks/Other: Ашан Слива Красная, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Сырники-шайбочки, Protein Rex Протеиновый Батончик Клубника. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ritellla's Weight History
|