hediaderradj511's Journal, 17 Jul 23

hediaderradj511's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2023

78.4 kg Lost so far: 5.6 kg. Still to go: 13.4 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 17 July 2023:

620 kcal

Fat: 33.00g | Prot: 46.43g | Carbs: 36.79g. Breakfast: Soummam جبن طازج طبيعي, القهوة. Lunch: بيضة مسلوقة, الفاصولياء الخضراء المطبوخة (الطازجة). Dinner: العنب (الأحمر أو الأخضر،الأصناف الأوروبية المتنوعة مثل تومسون الخالي من البدور) , الطماطم, الخس, الدجاج فخذ دجاج مسلوق. more...

2066 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 9 hours. more...

Gaining 0.7 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

hediaderradj511's Weight History

View Complete History

hediaderradj511's Journal, 17 Jul 23

Submit a Comment

hediaderradj511's Weight History