Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2023
|
88 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 27.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1047 kcal
|
Fat: 22.49g | Prot: 57.47g | Carbs: 119.05g.
Breakfast: خوخ خوخ, برقوق برقوق, تين برشومي تين برشومي. Lunch: بيضة مسلوقة زياد بيضة مسلوقة, زيت زيت عباد الشمس, دجاج ناغتس, خضار سوتيه ( مسلوق ) ثم متشوح جزر / كوسة / ثوم / ماء / بطاطس / طماطم / باميه / ملح / فلفل حلو رومى ( خضروات حسب الرغبة ). more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
salmamam's Weight History
|