Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2023
|
61.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1803 kcal
|
Fat: 90.18g | Prot: 54.24g | Carbs: 192.72g.
Breakfast: Славянка Обыкновенное Чудо Сливочное (1), Омега Омегамама, Leaftogo Коллаген. Lunch: Вкусвилл Напиток со Вкусом Малины Источник Железа, ВкусВилл Сэндвич-Ролл Цезарь. Dinner: ВкусВилл Кетчуп томатный, ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое, ВкусВилл Салат Азиатский с Ростбифом и Кунжутной Заправкой, ВкусВилл Булгур с Овощами. Snacks/Other: Milka Wholenut Caramel, Milka Wholenut Caramel, Milka Wholenut Caramel. more...
|
|
1636 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 25 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|