Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2023
|
60.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1697 kcal
|
Fat: 67.81g | Prot: 151.71g | Carbs: 132.39g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький 90%, Овсяные Хлопья, Коммунарка Какао-Порошок, Alpro Кокосовое Молоко, Aroy-D Кокосовое Молоко, Инжирный Персик, Помидоры, Евроопт Шампиньоны, Мидии, Кальмар Отварной, Санта Бремор Лосось Слабосоленый, Яйцо. Lunch: Vetcoco Кокосовое Молоко, Инжирный Персик, Вафли Овсяные с Кокосовой Мукой, Овощной Салат с Кунжутом без Масла, Евроопт Шампиньоны, Островецкое Печень Индеек, Санта Бремор Лосось Слабосоленый. Dinner: Батон, Запеченные или Жареные Креветки, Эконом Маркет Фаршмак с Приправами, Минский Мясокомбинат Тар-Тар из Говядины . more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valentine.nutritionist's Weight History
|