Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2023
|
61.2 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1694 kcal
|
Fat: 61.38g | Prot: 82.96g | Carbs: 211.23g.
Breakfast: Брест-Литовск Простокваша 2,5%, Cream Nuvo Творог 9%, ABC Мед Натуральный Цветочный, Савушкин Молоко 1,5%. Lunch: Савушкин Творог Мягкий 0%, Яблочное Варенье, Салат из Помидоров и Огурцов, Дзержинский Мясокомбинат Рулька по-Домашнему , Молочный Суп. Dinner: Банан, Голубика, Минскхлебпром Сушки с Ароматом Ванилина, Топ Мороженое Черника . Snacks/Other: Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы, Лидкон Геркулес #1, Сахар, Творожная Запеканка с Тыквой. more...
|
|
1876 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|