Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2023
|
61.2 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1360 kcal
|
Fat: 57.86g | Prot: 118.53g | Carbs: 89.81g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Яичный Омлет, Малина, Творожная Запеканка Пп с Вишней, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Кормим Правильно Перцы Фаршированные, ВкусВилл Проростки Чечевицы Красной. Dinner: Лунское Море Икра Сазана, Макфа Спагетти Отварные, Творожная Запеканка Пп с Вишней, Жареное Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Хохланд Творожный Сыр, Малина, Кофе с Молоком. more...
|
|
1748 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маринка1975's Weight History
|