DIANASTRANINGSIH's Journal, 19 Jul 23

dear fs...kutitipkan progressku sekali lagi ke kamu ya...doakan ibadah puasa selalu lancar...agar Allah SWT ridho plus dapat hadiah badan bodygoals seperti kemarin2...Masya Allah aamiin

44.5 kg Lost so far: 8.5 kg.    Still to go: 4.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

688 kcal

Fat: 31.47g | Prot: 35.51g | Carbs: 97.87g.   Breakfast: Tempe Goreng, Mentimun (Kupas), Pepaya, Prenagen Esensis, Pecel, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Fukumi Nasi Porang. more...

70 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Google Fit - 23 hours and 15 minutes. more...