Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2023
|
84.6 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2217 kcal
|
Fat: 78.62g | Prot: 177.85g | Carbs: 194.27g.
Breakfast: Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Жареное Яйцо. Lunch: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Жареная Картошка с Грибами, Куриная Грудка на Гриле. Dinner: Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Шампиньоны Гриль, Куриная Грудка на Гриле, Макароны Отварные. Snacks/Other: Шаурма с Курицей. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|