Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2023
|
54.4 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4561 kcal
|
Fat: 209.45g | Prot: 144.40g | Carbs: 542.03g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Тёмный Классический, Чернослив, Курага, Ясь Белоус Творог Классический 5%, Банан, Bonfesto Кремчиз Экстрамягкий, Корона Симит Турецкий. Lunch: Bro Bakery Круассан Миндальный, Cream Nuvo Творог 5%, Green Борщ Холодный. Dinner: Топ Мороженое Клубника, Красный Пищевик Зефир в Белой Глазури, Черника, Молочные Горки Сметана 10%, Сырники. Snacks/Other: Стары Менск Масло 82,5%, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Домочай Хлеб Пачастунак, Nut Story Арахисовая Паста, Delmar Кокосовая Паста, Банан, Красный Пищевик Зефир в Белой Глазури, Домочай Хлеб Пачастунак, Рогачевский МКК Сгущенка, Ясь Белоус Творог Классический 5%, Красный Пищевик Зефир в Белой Глазури, Ореховые Истории Урбеч Кокос, Красный Пищевик Зефир в Белой Глазури, Помидоры, Bonfesto Кремчиз Экстрамягкий, Домочай Хлеб Пачастунак. more...
|
|
1497 kcal
|
Exercise:
Yoga (Hot) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Volha.123's Weight History
|