|
Дефицит, ты ли это?)
С тортом на весах мы так и не встретились, куда делся-непонятно 🙀🙀🙀
|
62.9 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2009 kcal
|
Fat: 68.68g | Prot: 117.25g | Carbs: 233.21g.
Breakfast: Gruntaler Сыр 17%, Каравай Ржаное Чудо, Простоквашино Масло Сливочное, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Биоритм Малина Сублимированной Сушки, Dr Dias Льняная Каша, Dr. Oetker Желатин, Перловка, Курица Вареная. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Хуторок Творог 1%, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Lactoprot Lactomin 80, Lactoprot Шоколад. Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад с Кусочками Клубники, Тыквенные Семечки, Good Food Миндаль Сушеный, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Клубники, Good Food Кешью Сушеный. more...
|
|
2446 kcal
|
Exercise:
Resting - 1 hour and 20 minutes, Standing - 1 hour, Sitting - 5 hours, Housework - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Sleeping - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|