Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2023
|
108.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 30.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1827 kcal
|
Fat: 109.84g | Prot: 82.97g | Carbs: 142.07g.
Breakfast: Zeytin, İsviçre Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Kuru Üzüm, Kabak Çekirdeği. Dinner: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Patatesli Yumurta, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kuru Üzüm, Kuru Erik, Kayısı, Kabak Çekirdeği, Biber Dolması, Mercimek Çorbası. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|