Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2023
|
89 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 29 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
586 kcal
|
Fat: 23.60g | Prot: 33.54g | Carbs: 65.28g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Kızarmış Kepekli Ekmek, Sarı Dolmalık Biber, Siyah Üzüm, Yarı Yağlı Mozzarella Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Tatlı Kırmızı Biber. Dinner: Spagetti, Havuç, Sebzeli Spagetti Sosu (Ev Yapımı Tarzı), Sütaş Light Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Other: Starbucks Filtre Kahve (Grande). more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
smyy.oztk's Weight History
|