Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2023
|
92.8 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1365 kcal
|
Fat: 63.75g | Prot: 75.78g | Carbs: 119.64g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), Ашан Биточки по-Албански, Молочное Царство Творог 9%, Вареное Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Плов. Snacks/Other: Петрохолод Как Раньше Пломбир Ванильный, Миндаль, Сухогруз Анчоус Сушено-Вяленый. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dmitry.s.spiridonov's Weight History
|