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高通量減脂不是在說假的
休息日吃1900體重還在掉
真不敢想像過去吃不到1500是怎麼活下來的
果然有請教專業人士有差
同事的免費運動營養諮詢真是賺到了
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73 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1728 kcal
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Fat: 28.55g | Prot: 131.18g | Carbs: 235.71g.
Breakfast: 瓜瓜園 冰夯番薯輕巧包. Lunch: 協發行 黃金海帶絲, 雞胸肉, 享活 有機三色藜麥, 三好米 白米. Dinner: ZICO 椰子水, 野人舒食 和風柚香, 瑞穗 鮮奶吐司, Mother Earth 紐西蘭顆粒花生醬, 統一 AB優酪乳草莓口味. Snacks/Other: 果果堅果 分離乳清蛋白, Viola 綜合水果穀片. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Taelee_meow's Weight History
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